Drie Gemoedstoestanden

februari 27, 2019 Geen reacties

Mijn gemoedstoestand is belangrijk voor mijn ervaring van het leven, daardoor is de gemoedstoestand die ik kies net zo belangrijk voor mijn ervaring van een ideaal leven. Zoals altijd heb ik drie keuzes:

1. Mindfulness is voorzichtig zijn.

Voorzichtigheid is een oplossing voor een problematisch leven.

Mindfulness is een oplossing voor het beheersen van al mijn problemen.

Mindfulness creëert een volle geest.

Een volle geest zit vol met oplossingen voor een potentieel problematisch leven.

Dit wordt uiteindelijk een probleem omdat, hoe meer ik mij richt op mijn problemen, des te meer problemen ik krijg, te meer oplossingen ik nodig heb en hoe mindfuller ik word.

Uiteindelijk zit mijn geest zo vol dat het moeilijk is om de beste keuze te herkennen.

Overladen door entropie is mijn geest niet langer vrij om zijn doel te bereiken.

Het doel van mijn geest is het weten in welke richting mijn pad leid om vrij van geest te zijn om mijn pad te volgen.

2. Mindlessness is een dualiteit van mindfulness.

Het is een gemoedstoestand waarin de geest minder dominant is door balans met lichaam & emotie.

Wanneer mijn bewustzijn in balans is met mijn onderbewuste geest en in evenwicht is met mijn super-bewuste geest, dan verbind ik mij met mijn innerlijke richting en kracht.

In isolatie en afzondering wordt mijn bewuste geest gebombardeerd door positieve & negatieve keuzes.

Te veel keuzes en ik heb mindfulness nodig om die effectief te managen.

De chaos van te veel keuzes creëert de uitdaging van de kans op falen.

Mindlessness maakt helderder denken mogelijk.

Het geeft de keuze om een achteloze idioot te zijn of een achteloos genie.

Mijn genie toont zich wanneer ik minder geest gebruik en meer hart.

3. Mindfreeness is niet het vrij zijn van de geest.

Het gaat om minder slaaf te zijn van de geest.

Mindfreeness is het vrij zijn van de dualiteit van mindlessness & mindfulness.

Het is het vrij maken van de geest van het keuzeproces door het overwinnen van de dualiteit die keuze toestaat.

Wanneer mijn keus een proces wordt is het niet langer vrij, maar een slaaf van het keuze proces.

Keuzevrijheid maakt het mogelijk om vrij te kiezen of de vrijheid om een slaaf van mijn keuzes te zijn.

Kiezen voor mindfreeness is het accepteren van waar mijn keuze op valt.

Mindfree zijn is de toegang tot Acceptatie.

uitvaart

Hou er een herinnering aan over!

februari 26, 2019 Geen reacties

De uitvaart is vaak een dag waar we niet aan terug willen denken. Het wrijft er namelijk vaak in dat de persoon er niet meer is. Toch is het voor veel mensen fijn om toch de uitvaart terug te kunnen zien of er een herinnering aan te hebben. Het is namelijk toch de laatste herdenking aan de overleden persoon. Hier hebben jij en de andere nabestaanden geprobeerd om een mooi laatste afscheid te creëren voor jullie zelf en natuurlijk de andere nabestaanden. Ook kun je op een andere manier herinneringen creëren van de uitvaart.

Maak een memori

Een memori is een soort van boek waar alle mensen die op de uitvaart iets kunnen zetten voor de directe nabestaanden. Hierbij kun je dan bijvoorbeeld denken aan dat mensen jullie condoleren of dat ze jullie sterkte wensen in deze moeilijke tijd. Het is namelijk voor sommige mensen erg fijn om te zien welke mensen er nog wel voor ze zijn en welke mensen achter ze staan in deze moeilijke tijd.

Twee verschillende soorten

Als eerste kun je een memori maken in de vorm van een boek. Hierbij kun je denken aan dat er bij de uitgang van de uitvaart een boek ligt waar je persoonlijk iets in kunt zetten. Ook kun je, via bijvoorbeeld de digitale rouwkaart, een link meesturen waar mensen online hun berichtje achter kunnen laten voor de directe nabestaanden. Het is dus maar net wat jullie als familie en nabestaanden fijner vinden. Overleg dit dan alleen wel met de uitvaartorganisatie!

uitvaart

Een herinnering aan de uitvaart

februari 19, 2019 Geen reacties

De uitvaart van een dierbaar persoon die dicht bij je stond is nooit leuk om mee te maken. Toch is het wel iets wat je wilt herinneren omdat dit het laatste moment is waarbij jij deze persoon in je herinnering hebt. Het herinneren van de uitvaart kan op verschillende manieren gebeuren, maar het is voornamelijk belangrijk dat het mooi gebeurt. Je wilt namelijk wel goed en mooi kunnen zien hoe deze dag verliep en wat mensen er van vonden. Hieronder worden dus 2 manieren besproken waarop dit mooi en stijlvol gedaan kan worden.

Het vastleggen op film

Een van de manieren is dus het vastleggen van de uitvaart op film. Hierdoor kun je in detail zien hoe deze dag verliep, wie erbij waren, wat er allemaal werd gedaan en welke mensen een speach gaven over de pesoon voor de aanwezigen. Daarnaast kun je ook alle stemmen horen van mensen die er bij aanwezig waren en de hele sfeer nog een keer mee maken. Voor sommige mensen is dit juist niet fijn omdat ze het een kille en koude sfeer vinden, en voor de andere mensen is dit juist fijn omdat dit een van de laatste tastbare herinnering is aan de persoon.

Het maken van een memori

Het tweede ding dat gedaan kan worden is het maken van een memori. Een memori is een boek dat bij de uitvaart ligt waar mensen in op kunnen schrijven wat ze van de uitvaart vonden en dat ze jou en de ander nabestaanden veel sterkte toewensen. Dit kan erg veel steun bieden omdat je weet dat veel mensen met je meeleven.

Fitness

Je eerste afspraakjes herleven

januari 29, 2019 Geen reacties

De eerste date herleven. Dit is een voorbeeld van je herinneringen herleven als bijvoorbeeld je man of vrouw zo ver is met dementie dat hij of zij niet meer alles kan herinneren. Hierdoor zie je vaak dat de persoon even weer helemaal opleeft in de laatste dagen van zijn of haar leven. De personen die het dichts bijstaan zouden namelijk op een goede manier afscheid kunnen nemen. En dan is dit een goed voorbeeld van afscheid nemen en alles even voor de laatste keer herleven. Daarnaast moet je wel nadenken over het regelen van de uitvaart.

Welke organisatie is geschikt ?

Er zijn veel verschillende uitvaartorganisaties die jou zouden kunnen helpen met het regelen van de uitvaart van je overleden dierbare. Het kan natuurlijk zo zijn dat er al een uitvaartorganisatie is ingelicht en geregeld. Hierdoor hoef jij je daar niet meer mee bezig te houden. Het ie dan natuurlijk wel van belang om met hun te overleggen wat jullie willen dat er geregeld moet worden voor de uitvaart. Je kunt er namelijk ook voor kiezen om zelf de uitvaart te regelen. Dit is alleen wel een zware taak voor deze moeilijke periode. Overleg dit daarom goed met alle nabestaanden.

Hulp van de organisatie

Naast dat de uitvaartorganisatie jou kan helpen met het regelen van de uitvaart kunnen zij ook een steun zijn voor jou en de nabestaanden. Het namelijk van belang om in deze moeilijke veel te praten over je gevoel en over de dingen waar jij last van hebt. De medewerkers zijn er namelijk om jou zo zorgeloos mogelijk door deze periode heen te laten komen.

Lifestyle

Voordelige pannen koop je alleen bij Sola fabriekswinkel

januari 10, 2019 Geen reacties

Voor-en-Nadelen

Keramische pannen kunnen wel warm worden tot maximaal 450 graden, hierdoor is deze keramische pan zeer duurzaam en heel goed voor het milieu. Als een pan geeft teflon laag bevat, is de kans groot dat er giftige stoffen vrij kunnen komen. Zorg er dus voor dat als je een pan koopt, de pan een teflon laag heeft. Pannen zijn niet makkelijk schoon te maken als het een gladde laag heeft. Een pan met een teflon laag heeft een gladde laag, hierdoor is het makkelijker schoon te maken. De productie van deze pan is zeer duurzaam, dit komt omdat het proces minder schadelijk is voor het milieu.

Keramische pannen

De nadelen van keramische pannen zijn dat er snel krasjes op de pan komen. Dit kan leiden tot het niet gebruiken van de pan. Ook is deze pan zwaar. Wees dus voorbereid als je een keramische pan op een gasplaat legt. Zoals je hierboven leest kunnen keramische pannen maximaal op 450 graden verwarmd worden. Zorg er dus voor dat je niet meer dan deze limiet gebruik maakt. Let dus op alle details voordat je een keramische pan koopt. 1 van de belangrijkste detail is het keurmerk. Het keurmerk geeft je een garantie dat het pan gecontroleerd en getest is.

Keukenpannen

Welke pan vind jij het fijnst om te gebruiken. Dagelijks koken de vrouwen thuis. Als vrouw zijnde ben jij het verantwoordelijke voor de eet gerechten. Zij bereiden de ontbijt, lunch en het avondeten. Je hebt veel soorten gerecht die je kunt klaarmaken voor het avondeten. Kookpannen zijn de pannen die het vaakst gebruikt worden. Wist je dat de meeste kookpannen van edelstaal gemaakt worden? Edelstaal is een materiaal die heel erg stevig is. Heb je geen tijd om te winkelen en wil wat voor je keuken bestellen? Doe dan je bestelling bij Sola.

Italiaanse wijn

Wijnkelder inrichting door eurocave

januari 10, 2019 Geen reacties

Uit eten

Ga jij met vrienden weleens uit eten? Zo ja waar gaan jullie dan uiteten. Wat voor een restaurant kiezen jullie uit? Een fastfood restaurant of liever een luxe restaurant met een vijf gangen menu. Bij een fastfood restaurant houdt je het makkelijk bij een cola of Fanta. In een luxe restaurant wordt dit ook aangeboden. Naast frisdranken, vind je ook alcoholische dranken in een luxe restaurant. De beroemde alcoholische drank dat in een luxe restaurant wordt gedronken is de wijn. In een luxe restaurant wordt dit op een speciale manier geserveerd. Het is gezellig als je met je vrienden met een glaasje wijn voor de open haard zit.

Wijnproeven

Een bekende plek waar je wijn kunt proeven, wordt de wijnproeverij genoemd. Wijnproeverijen die bekend zijn, houden vaak een evenement. De bedoeling van deze evenement is dat wijnliefhebbers contacten maken en flessen wijnkopen van de wijnproeverij. Met zo’n evenement wordt er niet alleen wijn gedronken er wordt namelijk ook gegeten. Naast een glaasje wijn smaakt kaas / worst / olijven / borrelnootjes lekker. Wijn is niet zomaar een alcoholische drank die je opdrinkt. Echte wijnliefhebbers weten de reden hiervan. Wijn drink je pas op als je de smaak en de geur door hebt van de flessen wijn.

Wijn flessen bewaren

Heb je een grote kelder in huis? En ben je opzoek naar een wijnkelder? Dan is eurocave de juiste bedrijf waar je terecht kunt. Deze bedrijf is gespecialiseerd in het bedenken en uitvoeren van wijninrichtingen. Het wordt speciaal luxe ingericht naar jou wensen en behoeften. Je kunt tijdens de bespreking van de brochure ook een 3d tekening aanvragen. Wijninrichtingen zijn niet alleen voor een huis bedoeld, je kunt het ook in een wijnproeverij laten inrichten. Voor meer informatie raad ik je aan om de website te raadplegen. Op de website vind je veel informatie waar je opzoek naar bent.

Gezondheid

Duurzamer koken dankzij Sola

januari 10, 2019 Geen reacties

Schrijf van vijf

Wat eet jij dagelijks? Kook je liever thuis of bestel je liever wat van de pizzeria? De doctoren raden aan om zoveel mogelijk thuis te koken, omdat je zo een gezond eetpatroon volgt. Dit heeft zijn voor en-nadelen. Het is belangrijk dat je je dagelijks houdt aan de schrijf van vijf. De mensen die niet weten wat de schrijf van vijf inhoudt: In de schrijf van vijf vind je de richtlijnen van een gezond eetpatroon dat uit 5 groepen bestaan.

Kant en klare maaltijd

Een grote deel van de bevolking komt op tijd thuis. De kleine deel komt niet op tijd voor het avond eten. Dit komt omdat ze tot laat doorgaan op werk of niet in de buurt wonen. Deze mensen krijgen vaak honger en hebben vaak geen behoefte om te gaan koken voor zichzelf. Supermarkten hebben hiervoor een perfecte oplossing bedacht. De oplossing hiervoor is een kant en klare maaltijd. Je vindt een kant en klaar maaltijd in de koelkast van een supermarkt, omdat het gekoeld bewaard moet worden. Het is fijn dat je deze verse maaltijden een paar dagen in de koelkast kunt bewaren. Je kunt deze maaltijden in de magnetron opwarmen. Diepvriesmaaltijden kun je zelfs nog langer bewaren. Voordeel van een kant en klaar maaltijd is dat je geen tijd hoeft te stoppen in koken, enigste wat je moet doen is het opwarmen in de magnetron. Nadelen van een kant en klaar maaltijd is dat het meestal te zout is en er weinig inhoud in het bakje zit, zoals te weinig vlees of groenten. Dit is niet fijn als je veel honger hebt.

Keukenartikelen

Ben jij een persoon die zich dagelijks bezighoudt in de keuken? En ben jij opzoek naar leuke keukenartikelen voor een voordelige prijs? Sola is een webshop die veel soorten keukenartikelen verkoopt. Zij hebben een breed assortiment om jouw keuze makkelijker te maken. Ook is sola duurzaam bezig met de productie.

Gezondheid

Voordelig shoppen bij Sola fabriekswinkel

januari 10, 2019 Geen reacties

Feestdagen

De feestdagen zijn voorbij en we zijn weer opnieuw begonnen met een nieuw jaar. Het is alweer 2019. Kerst is 1 van de leukste en gezelligste feestdag van het jaar. Waarom? Omdat je vaak met de familie en vrienden samen bent. Zoals je weet, wordt er veel gegeten tijdens kerst. Na kerst is het feest niet afgelopen, omdat die week daarop gelijk oud en nieuw is. Met oud en nieuw wordt het nieuw jaar gevierd.

Oud en nieuw

Tijdens oud en nieuw wordt er zowel gegeten als vuurwerk afgestoken. Vuurwerk is een stof met als doel dat het ontploft. Je heb zware en lichte vuurwerk. Een andere woord voor lichte vuurwerk, wordt ook wel legaal vuurwerk genoemd. Een andere woord voor zware vuurwerk, wordt illegaal vuurwerk genoemd. Illegaal vuurwerk is ten strengste verboden in Nederland, omdat deze vuurwerken niet getest zijn. Als een vuurwerk niet getest is, dan kan het heel verkeerd aflopen met de persoon die het afsteekt. In Nederland zijn er vorig jaar tientallen doden gevallen door illegaal vuurwerk. Nu de feestdagen voorbij zien, moet je je afvragen of de pannen nog schoon genoeg zijn om het weer te gaan gebruiken. De meeste mensen kopen een nieuwe pan. Er zijn tientallen soorten pannen meeste mensen kopen een nieuwe pan. Er zijn tientallen soorten pannen. De meest verkochte pannen zijn de: Steelpannen, kookpannen, soeppannen en wok pannen. Naast de prijs van het product is het ook belangrijk of de kwaliteit goed is van het product. Als je opzoek bent naar een pan voor een langdurig periode, dan raad ik jou aan om een roestvrij stalen pan te kopen.

Breed keuken assortiment

Ben je opzoek naar een roestvrij stalen pan? En heb jij naast een pan ook nog keukenmessen nodig? En heb jij het morgenavond nodig? Bestel dan nu je pannen en keukenmessen bij Sola fabriekswinkel. Deze webshop beschikt over een breed keuken assortiment.

Dieet

Werkt het ziekenhuisdieet om af te vallen?

december 29, 2018 Geen reacties

Er zijn tegenwoordig veel verschillende soorten diëten om af te vallen. Een ondertussen bekend dieet is het ziekenhuisdieet, ook wel het crash dieet genoemd. Dit is een omstreden dieet die vaak wordt aangehouden bij snel afvallen. Dit dieet werkt wel bij mensen die snel willen afvallen, maar er zitten ook genoeg nadelen aan dit dieet. In dit artikel zal er meer informatie worden gegeven over het ziekenhuisdieet en de voor- en nadelen die hier aan vast zitten. Ook zullen er alternatieven van het crash dieet worden gegeven. Dit helpt u bij het maken van een bewuste keus, als het gaat om een dieet.

Oorsprong van het ziekenhuisdieet

De naam van dit dieet doet eigenlijk al verklappen waar het ziekenhuisdieet vandaan komt, namelijk het ziekenhuis. Het komt wel eens voor in het ziekenhuis dat de patiënt in korte tijd veel moet afvallen, bijvoorbeeld voor een operatie. Hierbij hebben artsen dit dieet ontwikkeld, om zo snel mogelijk op het streefgewicht te komen. Uiteraard werkt dit ook buiten het ziekenhuis en kunt u ook snel afvallen door middel van dit dieet.

Hoe werkt het ziekenhuisdieet?

Het ziekenhuisdieet duurt in principe 5 dagen. In deze tijd eet u een stuk minder dan dat u nodig heeft. Doordat het lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt, zal het lichaam vet verbranden. Na de 5 dagen pakt u een gezond voedingspatroon op. Bij de meeste ziekenhuisdiëten wordt er beloofd dat u binnen deze 5 dagen 5 kilo aan gewicht verliest. Dit is natuurlijk een mooi resultaat. Echter is dit dieet niet bepaald gezond en daarom is het belangrijk om goed in te lezen, alvorens u begint met het dieet. Ook kunt u ervoor kiezen om een professional in de arm te nemen. Dit zorgt ervoor dat u op een goede manier dit dieet volgt.

De voordelen op een rijtje

Het grootste voordeel van het volgen van een ziekenhuisdieet is dat u snel af zult gaan vallen. Zoals al eerder beschreven kan dit wel 5 kilo gewichtsverlies zijn in slechts 5 dagen. Dat is een mooi resultaat als u in korte tijd veel wilt afvallen. Daarnaast is dit dieet goedkoop en ook makkelijk om aan te schaffen. Er zijn namelijk tal van schema’s te vinden op het internet. Ook zult u een stuk minder gaan eten, waardoor het weinig geld zal kosten.

De nadelen op een rijtje

Het gewichtsverlies in zo’n korte tijd lijkt te mooi om waar te zijn en eigenlijk is het dat ook. Dit dieet is niet echt bepaald gezond, doordat uw lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Dat is dan ook meteen het eerste nadeel. Vervelende bijwerkingen hiervan zijn dat dit dieet kan resulteren in lusteloosheid, vermoeidheid en/of duizeligheid. Daarnaast is er ook een grote kans op het JoJo effect, waardoor al dat afzien voor niks is geweest. Een ander nadeel van dit dieet is dat u veel hongergevoel zal ervaren tijdens het diëten. Dit zorgt ervoor dat het een stuk lastiger vol te houden is.

Een alternatief voor het ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is niet het beste dieet dat er bestaat voor de mens. Dit komt voornamelijk doordat het een ongezonde manier van afvallen is. Er zijn nog veel meer andere diëten te volgen, zoals het koolhydraatarm dieet. Dit is juist wel een verantwoord dieet. Daarnaast heeft dit dieet veel meer voordelen en eigenlijk bijna geen nadelen. Bij een koolhydraatarm dieet verminderd u sterk de koolhydraten in uw maaltijden en vervangt u deze door eiwitten. De koolhydraten zorgen ervoor dat het lichaam vet opslaat in plaats van dit verbrand. De eiwitten zorgen er weer juist voor dat er vet wordt verbrand.

Voordelen van het koolhydraatarm dieet

Zoals al is beschreven heeft het koolhydraatarm dieet vooral voordelen. Het grootste voordeel is dat dit een gezond dieet is, waarbij er verantwoord gewicht wordt verloren. Ook is dit een dieet waarbij er in zeer korte tijd veel vet wordt verbrand. Het gaat dan wel niet zo snel als bij het ziekenhuisdieet, maar ook met het koolhydraatarme dieet ziet u snel resultaat. Een ander bijkomend voordeel is dat u geen last zal hebben van een hongergevoel. Hierdoor is het makkelijker vol te houden.

Welk dieet moet ik nu kiezen?

De conclusie van dit verhaal is dat het ziekenhuisdieet zeker werkt, vooral om in korte tijd veel af te vallen. Echter zitten hier vooral nadelen aan vast, zo is dit dieet niet gezond. Daarnaast zult u ook snel weer op uw oude gewicht komen zodra het oude eetpatroon weer opgepakt wordt. Daarom doet u er verstandiger aan om te kiezen voor een koolhydraatarm dieet en niet voor het ziekenhuisdieet.

Gezondheid

Wil je voorbereid zijn op een uitvaart? Lees dan de checklist van uitvaart coöperatie

december 3, 2018 Geen reacties

Hoe schrijf je een afscheidstoespraak voor een overledene? Je hebt veel manier en om een afscheidstoespraak te schrijven. Zo kun je de leuke momenten op schrijven die je met de overleden hebt meegemaakt. Het is belangrijk dat je het wel persoonlijk houdt.

Afscheidstoespraak

Weet je niet waarover je wat kun kunt schrijven? Dan heb ik hier een aantal voorbeelden voor jou:

Beschrijf de leukste hobby van de overledene
Noem een positief karakter op van de overledene
Waar was de overledene fan van (voetbalclub bijv.)
Beschrijf de relatie tussen jou en de overledene
Beschrijf de leukste momenten die jullie samen hadden meegemaakt.

Hierboven zie je een aantal voorbeelden waarmee je alvast kunt beginnen. Ik raad jou aan om het kort en krachtig te houden, omdat de bezoekers van de overledene niet de hele dag de tijd hebben. Kies een toon vorm als e de afscheidstoespraak gaat houden. Schrijf in je eigen taal, zodat je het duidelijk kunt lezen. Ga het tijdens de toespraak niet alleen over de overledene hebben, hierdoor krijg je juist het gevoel om meer emotie te tonen. Je kunt het namens iedereen spreken, zodat iedereen het gevoel krijgt dat ‘’jij’’ ook wat betekende voor de overledene. Spreek de aanwezigen toe in de zaal. Vraag een persoon wat hij/zij zeker gaat missen van de overledene. Het is belangrijk dat het toespraak niet te emotioneel wordt, zorg er dus ook voor dat er een beetje humor in de toespraak zit. Lees de tekst verschillende keren hardop, als je te emotioneel bent, moet je het iemand anders laten voorlezen. Hierdoor toon je meer emotie, waardoor de bezoekers nog meer emotioneel worden.

Toespraak

Een toespraak duurt meestal maximaal 5 minuten. Beschrijf dus hierin, wat je graag kwijt wilt van de overledene. Wil je graag voorbereid zijn voor een uitvaart? Lees dan de checklist voor het regelen van een uitvaart.

« Vorige 1 … 4 5 6 7 8 … 13 Volgende »