Cadeau voor een sportief persoon: een sportief cadeaupakket

sportpakket-kadofactory

Zit jij ook altijd met de dilemma wat je nou moet geven aan iemand met zijn of haar verjaardag. Iedereen is natuurlijk een ander persoon en heeft allemaal andere interesses. Of zit jij al werkgever met je handen in het haar en weet je niet wat je aan je werknemers kunt geven? Of heb je een bepaald thema waar je je werknemers mee wilt verrassen. Hieronder zijn een aantal pakketten die je zelfs kunt versturen per post.

  1. Een sportief cadeaupakket

Denk jij nou als werkgever een sportieve dag te organiseren met leuke wedstrijden. Laat je werknemers zich voorbereiden met een leuk sportief pakket. Hier zit bijvoorbeeld een fitnessband, springtouw of leuk sportief spel die samen gedaan kan worden om zo het teamverband nog weer te versterken. Stop ook alvast tips in de box om de werknemers op de juiste manier klaar te stomen voor de grote sportieve dag.

  1. Chocolade pakket

Is iemand van jouw kennissen of juist jouw werknemers erg gek op chocolade, dan is een chocolade pakket ook een erg leuk idee om te geven. Je kunt daarbij denken aan verschillende stukken chocolade of ga je toch voor M&M’s of juist bonbons? Wil jij jouw werknemers een klop op de schouder geven voor het harde werk dat zij hebben verricht, dan kun je ook denken om bijvoorbeeld een kaartje er bij aan toe te voegen.

  1. Champagne pakket

Is jouw werknemer dol op een glaasje bubbels op zijn tijd? Of spaart jouw vriend of vriendin alle aparte en leuke flessen van verschillende champagnes? Dan is een champagne pakket een erg leuk idee om te geven. Je kunt daarbij leuke glazen en een schaal versturen, maar een losse fles is ook al een erg leuk gebaar. Of wil je juist leuke kleine flesjes versturen. Dit zijn allemaal mogelijkheden die je hebt bij kadofactory.

Continue Reading

Hoe haal je alles eruit wat erin zit?

alles eruit halen counselor -promentaal

Het is lang niet voor iedereen en makkelijk om alles eruit te halen wat erin zit. Denk hierbij op je werk maar ook zeker op sportgebied. De maatschappij van tegenwoordig is erg ingericht op prestatie. Er wordt steeds meer van je gevraagd en verwacht. Maar hoe ga je hiermee om?

Je kan veel zelf

Gelukkig kan je veel zelf oplossen. Je kan voor jezelf nagaan waar jij je goed bij voelt en goed voor jezelf zorgen. Blijf ervoor waken dat je hoe dan ook energie haalt uit hetgeen dat je doet. Wanneer dit niet het geval is vraag je dan goed af of dit wel iets is waar je gelukkig van wordt. Blijf er ook altijd met mensen over praten. Denk hierbij aan je familie, vrienden maar ook je collega’s en eventueel een HR manager. Geef op tijd aan wanneer het teveel wordt. Zorg altijd voor uitdagingen die haalbaar zijn. Op deze manier haal je je doelen en dit geeft een voldaan gevoel. Hier krijg energie van en kan je doorgaan naar je volgende doelen.

Professionele hulp

Toch is het zo dat je niet altijd alles alleen kan doen. Soms heb je in je hoofd zo’n chaos dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Dan kan het soms erg fijn zijn als iemand met een frisse blik naar de situatie kijkt en je kan helpen om met bepaalde situaties om te gaan. Denk bijvoorbeeld aan de counselors van Promentaal. Deze geleerden kunnen je helpen om alles eruit te halen wat erin te zit en dat je tevreden terugkijkt. Je vraagt van jezelf meer en meer. Belangrijk is dat iemand je in de gaten houdt en zorgt dat het realistisch is en blijft wat je van jezelf vraagt. Voornamelijk in de zakenwereld en in de sport zie je dat professionele begeleiding erg veel oplevert. Het is een investering voor je hele leven. Door je gedachtes en je mentale gesteldheid op de rit te krijgen haal je alles erin wat erin zit. Wij weten dan ook zeker dat jij tevreden terugkijkt op je resultaten. En natuurlijk zijn er altijd verbeterpunten maar ook dat moet geleidelijk aangepakt worden. Wees niet te streng voor jezelf.

Continue Reading

Help! Wat kan ik doen tegen de pijn?

Heb je last van een blessure in je knie? Of heb je je pols verdraait en ondervind je hier pijnklachten van? Dan is dat natuurlijk enorm vervelend, en daarom is het heel begrijpelijk dat je hier zo snel mogelijk vanaf wil komen. De dokter geeft waarschijnlijk al advies dat je veel rust moet nemen en dat de pijn dan vanzelf wel afneemt. Maar er zijn ook verschillende methodes om dit proces te versnellen. Zo kun je een kniebrace of een polsbandage dragen om de pijn te onderdrukken en het herstel te bevorderen. Deze strakke band zorgt ervoor dat je dat lichaamsdeel niet kunt overbelasten, en dit resulteert in een sneller herstel en minder pijnklachten. Ben je benieuwd of een brace of bandage ook voor jou de oplossing is waar je naar op zoek bent? Lees dit artikel dan zeker nog even verder want wij gaan je alles vertellen wat je moet weten.

Kies voor de beste kwaliteit

Als je specifiek op zoek gaat naar een brace voor je knie, enkel, bovenbeen of bijvoorbeeld schouder, is het heel belangrijk dat je let op de kwaliteit. Een goede brace werkt alleen als deze is gemaakt van hoogwaardige kwaliteit. Koop je braces daarom altijd bij een speciaalzaak, en niet zomaar bij een winkel om de hoek. In de webshop van Probrace.nl vind je een ruim aanbod hoogwaardige braces voor vrijwel alle lichaamsdelen. Van teenbraces tot bandages voor je nek, en van enkelbandages tot schouderslings; Probrace staat voor je klaar met een ruim aanbod producten. Bestel ze gemakkelijk en snel online en profiteer direct van de vele voordelen van een brace. Je zal merken dat na verloop van tijd de pijn aanzienlijk wordt verminderd en dat je je knie, pols of enkel niet meer kunt overbelasten door de stevigheid van de bandage.

Afbeeldingsresultaat voor braces bandages

Continue Reading

Een brace of bandage voor je enkel

Heb je onlangs een enkelblessure opgelopen? Of kamp je met instabiliteiten, facturen of een andere pijnindicatie aan je enkel? Dan is dat erg vervelend en heel begrijpelijk dat je hier zo snel mogelijk vanaf wil. Pijn in je enkel maakt het lastiger om eenvoudige handelingen uit te voeren. Denk bijvoorbeeld aan lopen, dit is normaal heel vanzelfsprekend maar wanneer je pijnklachten in je enkel hebt wordt het ineens een stuk lastiger om stappen te zetten. Daarnaast is simpelweg staan ook niet meer zo vanzelfsprekend omdat dit ook kan zorgen voor veel pijn in je enkel.

Welke indicaties zijn er zoal?

Er zijn veel verschillende indicaties voor pijnklachten in je enkel. We hebben er zojuist al een paar benoemd, maar er zijn daarnaast nog veel meer oorzaken die kunnen zorgen voor een pijnlijke enkel. Denk bijvoorbeeld aan artrose (slijtage) of een voetballersenkel. Daarnaast behoren kapselirritatie en een acute enkeltraumata ook tot veel voorkomende indicaties. Hetzelfde geldt voor achillespees irritaties, dit komt ook veel vaker voor dan je zou verwachten. Heb je pijnklachten, maar weet je niet precies wat de oorzaak is? Raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts zodat je in ieder geval zeker weet waar de pijn vandaan komt. Alleen dan kun je op zoek gaan naar een passende brace of bandage.

Welke brace of bandage heb ik nodig?

Pas wanneer je weet waar de pijnklachten vandaan komen, kun je op zoek gaan naar een passende enkelbraces of -bandages. Wat je ook kunt doen, is preventief een enkelbrace dragen. In dat geval kun je met een reguliere enkelbrace al uit de voeten. Zoek je een bandage voor een specifieke klacht? Dan heb je ook een specifiek model nodig dat aansluit op jouw klachten. Alleen een brace op maat is effectief in dat geval.

Afbeeldingsresultaat voor brace enkel

Continue Reading

Een polsbrace geeft extra ondersteuning

Heb je onlangs een polsblessure oplopen? Dan is dat natuurlijk enorm vervelend. Je gebruikt je pols bij veel dagelijkse handelingen, en met een blessure wordt het een stuk lastiger om deze handelingen uit te voeren. Het is daarom ook goed voor te stellen dat je zoekt naar een oplossing om zo snel mogelijk met de pijn af te rekenen. Een snel herstel heeft veel rust nodig. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan met je pols. Ongemerkt gebruik je je pols veel vaker dan je denkt, en wanneer dat ineens niet meer mag/kan vallen veel handelingen weg die normaal zo vanzelfsprekend zijn. Gelukkig is er een oplossing waardoor je je pols extra ondersteuning kan bieden en je bewuster maakt van het feit dat je je pols niet mag overbelasten. We hebben het hier over een polsbrace of polsbandage. Dit kan misschien wel de oplossing zijn waar jij naar op zoek bent.

Oplossing op maat

Een brace voor je pols geeft extra ondersteuning en zorgt daardoor voor een snel herstel. Het is hierbij belangrijk dat je niet zomaar de eerste de beste polsbrace gaat dragen, maar specifiek opzoek gaat naar een brace die aansluit bij jouw klachten. Zo zijn er braces voor mensen die een blessure hebben opgelopen of die hun pols hebben overbelast. Maar ook braces voor mensen met artrose of reuma in de pols. Iedere brace is uniek en daarom is het zo belangrijk dat je een brace aanschaft die aansluit op jouw pijnindicatie. Alleen dan heb je garantie op een zo goed mogelijk resultaat.

Hoe kom ik aan een polsbrace?

Een pols brace kun je bij veel verschillende winkels en webshops halen, alleen loop je dan het risico dat je niet de juiste brace aanschaft voor jouw klachten. Neem daarom eens een kijkje op https://www.probrace.nl/braces/polsbrace-polsspalk/. Hier vind je een ruim aanbod braces voor je pols en er wordt direct aangegeven of deze wel of niet voor je geschikt is.

Afbeeldingsresultaat voor brace pols

Continue Reading

Schouderbraces, schouderorthese en armslings

Schouderklachten zijn sneller opgelopen dan je in de eerste instantie misschien zou verwachten. Dit komt omdat je eigenlijk niet door hebt hoeveel je je schouder dagelijks gebruikt. Pas wanneer je een blessure hebt opgelopen merk je dat je tijdens veel dagelijkse handelingen je schouder nodig hebt. Mede daarom is het ook enorm vervelend wanneer je je schouder niet meer goed kan bewegen door de pijn. Een oplossing kan misschien een schoudebrace zijn. Daarnaast kan een schouderorthese of armsling ook een oplossing bieden. Ben je benieuwd of een van deze braces voor jou misschien de oplossing is? Lees dan zeker nog even verder en ontdek wat het voor jou kan opleveren.

Continue Reading

De beste kniebraces vind je online!

Online is vrijwel alles te vinden. Je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt het online vinden. Ook medisch accessoires worden tegenwoordig online verkocht. Denk bijvoorbeeld aan een brace voor je knie. Je zou verwachten dat je hiervoor naar een speciaalzaak moet, of naar een huisarts voor advies. Niets is minder waar. Je kunt een brace voor je knie, of voor iets anders, gewoon via internet bestellen! Gemakkelijk, snel en eenvoudig. Je kunt online het totale aanbod met elkaar vergelijken en zo kom je tot de juiste bandage of de juiste brace voor jouw klachten. Gemakkelijker kan bijna niet.

Hoe weet ik nou welke het beste is?

Veel mensen gaan in dit geval af op de prijs, maar dat is nergens voor nodig. Welke brace of bandage voor jou het meeste voordeel biedt, hangt niet af van de prijs. Een duurdere brace is niet per se beter. Het belangrijkste is dat je veel aandacht besteed bij het vergelijken van verschillende varianten. Er zijn namelijk braces die speciaal zijn ontworpen voor specifieke klachten. Neem bijvoorbeeld een speciale knie bandage voor mensen die pijn hebben door artrose. Deze bandage geeft op precies de juiste plaatsen extra steun, zodat pijnklachten die voortkomen uit artrose extra aandacht krijgen.

Naast specifieke bandages voor artrose zijn er ook voor andere indicaties bandages verkrijgbaar. Denk aan instabiliteit, kruisband ruptuur, distorsies, patellofemorale pijnklachten, jumpers knee en een runners knee. Voor al deze indicaties zijn er specifieke kniebraces gemaakt die extra steun geven op de juiste plekken. Ieder indicatie is anders en daarom is het zo belangrijk dat je goed inzicht hebt in de klacht, zodat je hierop kunt inspelen. Dit kan echt een wereld van verschil maken. Meer tips vind je op www.probrace.nl. Tevens vind je hier een erg groot aanbod kniebraces, enkelbandages en andere varianten bandages en braces.

Continue Reading

Pijn tijdens het sporten? Dit is de oplossing

Sommige mensen kunnen niet zonder sporten, of in ieder geval voldoende beweging. Neem je liever de trap dan de lift, en vind je het niet erg om een keer de fiets te pakken in plaats van de auto? Dan ben je goed bezig. Het kan natuurlijk voorkomen dat je een keer last krijgt van je spieren of gewrichten. Ook kan het voorkomen dat je een blessure oploopt. Hierdoor wordt het een stuk lastiger om soepel te kunnen bewegen. Dagelijkse handelingen die normaal zo vanzelfsprekend waren, worden nu ineens een stuk lastiger. Je pakt dan liever de lift dan dat je strompelend de trap op loopt. Niemand vindt pijn fijn, en daarom is het ook erg vervelend wanneer je hier last van hebt. Zeker wanneer je intensief sport zoals voetbal, volleybal, fitness of tennis. Heb je tijdens deze sporten last van je pols, enkel, schouder of knie? Denk dan eens aan een brace voor tijdens het sporten! De beste braces en bandages vind je op probrace.nl

Verlicht de pijn tijdens het sporten

Tijdens het sporten kun je geen pijn aan je knie of elleboog gebruiken. Dit zit enorm in de weg en je wordt er heel erg door beperkt tijdens het uitvoeren van de sport. Logisch dat je zo snel mogelijk van de pijn wil afkomen. Het herstelproces is niet te versnellen, met rust kom je het verst. Maar, er zijn wel oplossingen waardoor de pijn kan worden verminderd. Denk eens aan een brace of bandage. Door een bandage of een brace te dragen om de oorzaak van de pijn, kan de pijn aanzienlijk worden verminderd. Heb je bijvoorbeeld last van je enkel? Draag dan een brace rondom de enkel en geef je enkel extra steun. Dankzij deze steun wordt het eenvoudiger om dagelijkse handelingen pijnloos uit te voeren. Let hierbij wel op, ga geen overhaaste dingen ondernemen. Het verlicht de pijn, maar het zorgt er niet voor dat de enkel sneller geneest.

Continue Reading

Een enkelbrace verlicht de pijn aanzienlijk

Een brace die de enkelbanden ondersteuning geeft is geen overbodige luxe bij het voetballen wanneer de enkel meermaals verzwikt is. Een brace voor de enkel kopen kan online. Bestel online en ontvang de brace de volgende dag. Een enkelbrace maakt een groot verschil tijdens het sporten wanneer je niet kunt vertrouwen op de enkel.

Een kort overzicht van de meest voorkomende indicaties waarbij enkelbraces en enkelbandages ingezet kunnen worden:enkelbrace

  • achillespees irritatie
  • preventie
  • enkeldistorsie/enkelverzwikking
  • enkel/voet fracturen
  • enkel instabiliteit
  • voetballersenkel
  • enkel arthrose
  • acute enkeltrauma
  • kapsel irritatie

Een enkelbraces of enkelbandages die past bij uw klacht is erg belangrijk. Niet iedere enkelbrace is geschikt voor uw situatie. Een enkel brace moet perfect passen en het juiste deel van uw voet/enkel ondersteunen om te zorgen dat u voordeel heft van de brace. Heeft u last van uw achillespees, instabiliteit van uw enkel of het continu verzwikken van uw enkel dan biedt een brace voor uw enkel mogelijk uitkomst. Een enkelbrace is een goede vervanger voor tape en geeft uw enkel rust bij het herstellen na bijvoorbeeld een inversietrauma of breuk. Een brace tijdens het voetballen, een brace tijdens het hockeyen, een brace tijdens het tennissen, een brace tijdens het volleyballen. Een push enkelbrace, basko enkelbrace, Thuasne enkelbrace, bauerfeind enkelbrace, Ossur enkelbrace, ortlib enkelbrace, GM medical enkelbrace. Enkelbraces online te verkrijgen van diverse merken.

Heeft u zwakke enkels en bent u bang dat uw enkels nog verder verzwakken met een enkelbrace? Het dragen van een enkelbrace verzwakt de spieren van het onderbeen is een fabel. Verzwakken mijn enkelspieren bij het dragen van een enkelbrace? Dat het dragen van enkeltape of -brace leidt tot spierverzwakking bij sporters is een fabel. Een gemiddelde Nederlandse voetballer sport twee tot drie maar per week. Dit staat gelijk aan ongeveer 4-6 uur actief bezig zijn. Tijdens het voetballen werkt de tape of brace als hulpmiddel om geen piekbelasting op de enkelbanden te creëren, en voorkomt daardoor nieuw letsel aan de enkel. De spieren rond de enkel krijgen voldoende prikkels om niet te verslappen. Een brace dragen zorgt voor bescherming maar niet direct voor verzwakking van de spieren. Doe uw brace ‘s nachts altijd uit.

 

Continue Reading

Wat gebeurt er in mijn lichaam als ik een eiwit dieet volg?

health

Een het beste eiwitdieet volgen is een prima manier om af te vallen en meer spierweefsel aan te maken in plaats van vetten op te slaan. Als je eiwitrijk eet en het aantal koolhydraten en vetten beperkt zal het lichaam de eigen vetreserves aanspreken om voldoende brandstof te generen om het lichaam te laten functioneren. Doordat de eiwitten voor aanwas van spierweefsel zorgen zul je waarschijnlijk de eerste weken dat je een eiwit dieet volgt niet eens direct merken dat je gewicht verliest. Vet is namelijk lichter dan spierweefsel. Dus als je op de weegschaal gaat staan kan het zelfs zijn dat je wat zwaarder bent geworden. Maar ga je op een weegschaal staan die je vetpercentage en spiermassa meet, dan zul je merken dat er wel degelijk een omslag aan het plaatsvinden is: minder vet en meer spierweefsel.eiwitdieet

Welke voedingsmiddelen moet ik mijden?

Het is een open deur, maar de voedingsmiddelen die je moet mijden als je wilt afvallen zijn bij de meeste mensen wel bekend. Voor ieder dieet geldt dat je moet zorgen voor variatie. Ook als je een dieet volgt met voornamelijk eiwitten. Je lichaam heeft alle voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren, dus ook koolhydraten en (gezonde) vetten. De enige voedingsmiddelen die je zonder problemen kunt laten staan, en die je ook moet laten staan als je wilt afvallen, zijn etenswaren met veel suiker, zoals snoep en gebak en vruchtensappen uit een pak, en ongezonde snacks die te veel zout en vrijwel uitsluitend ongezonde vetten bevatten. Dus niet meer naar de snackbar en laat de kant- en klaarmaaltijden in de supermarkt links liggen.

Wat moet ik dan wel eten?

Wat je wel moet doen als je wilt afvallen: Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, peulvruchten en zuivel eten. Ook noten en zaden bevatten eiwitten, en daarnaast natuurlijk eieren. Het eiwit het niet voor niets zo. Een eiwitrijk dieet geeft je ook een langdurig verzadigd gevoel, in tegenstelling tot koolhydraten die worden omgezet in suikers.

Voor meer info, check http://www.dieetuniversiteit.nl/eiwitdieet-recepten-ervaringen/

Continue Reading