Het belang van goede sportkleding

Plezier hebben in sporten is niet voor iedereen weggelegd. Toch kan je er wel alles aan doen om meer te genieten van sport. Dat sporten belangrijk is voor ons lichaam en geest is algemeen bekend. Op altijdvrouwen.nl lazen we afgelopen weken meer over het effect van sporten op onze gemoedstoestand. Goede sportkleding kan hierbij al de eerste stap zijn. Zeg nou zelf: in een geweldige, comfy outfit sport je al snel veel lekkerder dan in je oude trainingsbroek en shirt. Tegenwoordig wordt er heel veel gekeken naar mode. Mode in het dagelijks leven, mode op het werk en ook mode in de sportschool. Toch is het belangrijk om niet enkel en alleen af te gaan op de modetrends van dit moment. Bij sporten is functionaliteit en draagbaarheid het allerbelangrijkste. Er komen nog steeds veel blessures voor door het gebruik van verkeerde sportkleding, op houseoflou lazen wij hier meer over. Op de volgende dingen moet jij letten bij het kopen van sportkleding:

Continue Reading

Sport en werk combineren: hoe dan?

Sporten is voor veel mensen een groot deel van hun leven. Toch is het combineren van sport, een fulltime baan, een druk gezinsleven en het onderhouden van sociale contacten geen makkelijke opgave. Op mannenenzo las je al eerder over de voordelen van sport op je lichaam en geest, maar dan moet je wel de tijd kunnen vinden natuurlijk. Met de volgende tips wordt het, met een beetje discipline en organisatietalent, een eitje om je favoriete bezigheid te combineren met het werk. Lees je mee?

Continue Reading

Pijn tijdens het sporten? Dit is de oplossing

Sommige mensen kunnen niet zonder sporten, of in ieder geval voldoende beweging. Neem je liever de trap dan de lift, en vind je het niet erg om een keer de fiets te pakken in plaats van de auto? Dan ben je goed bezig. Het kan natuurlijk voorkomen dat je een keer last krijgt van je spieren of gewrichten. Ook kan het voorkomen dat je een blessure oploopt. Hierdoor wordt het een stuk lastiger om soepel te kunnen bewegen. Dagelijkse handelingen die normaal zo vanzelfsprekend waren, worden nu ineens een stuk lastiger. Je pakt dan liever de lift dan dat je strompelend de trap op loopt. Niemand vindt pijn fijn, en daarom is het ook erg vervelend wanneer je hier last van hebt. Zeker wanneer je intensief sport zoals voetbal, volleybal, fitness of tennis. Heb je tijdens deze sporten last van je pols, enkel, schouder of knie? Denk dan eens aan een brace voor tijdens het sporten! De beste braces en bandages vind je op probrace.nl

Verlicht de pijn tijdens het sporten

Tijdens het sporten kun je geen pijn aan je knie of elleboog gebruiken. Dit zit enorm in de weg en je wordt er heel erg door beperkt tijdens het uitvoeren van de sport. Logisch dat je zo snel mogelijk van de pijn wil afkomen. Het herstelproces is niet te versnellen, met rust kom je het verst. Maar, er zijn wel oplossingen waardoor de pijn kan worden verminderd. Denk eens aan een brace of bandage. Door een bandage of een brace te dragen om de oorzaak van de pijn, kan de pijn aanzienlijk worden verminderd. Heb je bijvoorbeeld last van je enkel? Draag dan een brace rondom de enkel en geef je enkel extra steun. Dankzij deze steun wordt het eenvoudiger om dagelijkse handelingen pijnloos uit te voeren. Let hierbij wel op, ga geen overhaaste dingen ondernemen. Het verlicht de pijn, maar het zorgt er niet voor dat de enkel sneller geneest.

Continue Reading