Leuke old skool spelletjes om te spelen met vrienden

Leuke old skool spelletjes om te spelen met vrienden

Tegenwoordig komt het nog maar weinig voor dat een vriendengroep samen een spelletje gaat spelen. Het is tegenwoordig namelijk veel gebruikelijker dat een vriendengroep bijvoorbeeld samen online aan het gamen is. Dat is erg jammer aangezien het hartstikke leuk kan zijn om samen met je vrienden een spelletje te doen. 

 

Verschillende mogelijkheden

Er zijn een hoop verschillende mogelijkheden die je hebt als je een leuk spelletje wilt doen met je vrienden. Het is voor sommige mensen echter wel erg lastig om een geschikt spelletje te vinden. Dat komt doordat de meeste mensen helemaal niet op de hoogte zijn van de verschillende spelletjes die je op dit moment kunt kopen. Er zijn mensen die spelletjes zo leuk vinden dat ze er een aparte kamer voor in hun huis maken. In zo’n kamer kun je een hoop leuke dingen doen. Dit zijn een aantal tips voor spelletjes en dergelijke die je in een spelletjeskamer kunt neerzetten. 

Airhockey

Het is voor veel mensen erg leuk om een potje airhockey te doen. Vroeger was dit erg populair, maar tegenwoordig gebeurt het maar heel zelden dat je een airhockey tafel tegen komt. Daardoor zijn er nu heel veel mensen die niet goed weten hoe je airhockey moet spelen. Dat maakt het juist leuker om het samen met deze mensen te spelen. Je kunt ze dan namelijk leren hoe het moet. Het is natuurlijk erg leuk om voor het eerst air hockey te spelen. Je kunt samen met je vrienden een hoop lol hebben met airhockey. Je kunt bijvoorbeeld een soort toernooi organiseren waardoor je allemaal evenveel aan de beurt komt. Op die manier kun je met zijn allen een hoop lol hebben. 

Pooltafel

Er zijn erg veel mensen die het leuk vinden om een potje te poolen. Dat is ook erg leuk, vooral wanneer je het samen met je vrienden kan doen. Mensen die nog nooit eerder hebben gepoold, kunnen dit relatief makkelijk leren. Het is natuurlijk erg lastig om op een hoog niveau te poolen, maar het is voor iedereen mogelijk om een potje mee te doen. Daardoor is het erg leuk om een pooltafel aan te schaffen voor in jouw huis. 

Continue Reading

De leukste activiteiten voor op de camping

De leukste activiteiten voor op de camping

Het is voor veel Nederlanders vaste prik om ieder jaar op vakantie te gaan naar een camping. Dat vinden zij altijd heerlijk aangezien je daar het ultieme gevoel van vrijheid hebt. Dit gevoel krijgen zij meestal doordat ze niets hoeven te doen. Alles wat ze op de camping doen is vrijwillig.

 

Kamperen

Als mensen van de ene op de andere dag besluiten dat het toch niet zo leuk is op de camping waar ze nu staan, kunnen zij gewoon doorrijden naar een andere camping. Dat is voor veel mensen echt de ideale vakantie. Het is dan ook niet gek dat er ieder jaar duizenden Nederlanders naar het buitenland gaan om te kamperen. Er zijn ook veel mensen die een eigen caravan of camper hebben. Daardoor kunnen zij al helemaal vrij gaan staan waar ze zelf willen. Het is voor veel mensen die kinderen hebben lastig om deze te vermaken op een camping. Dat komt doordat er op de meeste campings niet zoveel te doen is en al helemaal niet voor kinderen. 

Verschillende activiteiten

Het is belangrijk om een camping uit te kiezen waar genoeg mogelijkheid is om je te vermaken. Dat is vooral voor gezinnen met kinderen erg belangrijk. Het komt namelijk nog wel eens voor dat er een camping is waar helemaal niets aan entertainment is voor kinderen. Daardoor is het voor kinderen niet zo leuk om op zo’n camping te zijn tijdens de vakantie. Je wilt natuurlijk niet dat je kinderen de hele vakantie binnen op hun telefoon of tablet zitten. Het is dus erg belangrijk dat er genoeg leuke dingen zijn die kinderen kunnen doen. 

 

Spellen voor verschillende leeftijden

Veel kinderen vinden het bijvoorbeeld erg leuk om een potje tafeltennis te doen. Daardoor is het slim om naar een camping te gaan waar ze een tafeltennistafel hebben. Er zijn campings die een animatieteam hebben speciaal om de jonge kinderen te vermaken. Dat is erg fijn voor de ouders aangezien die dan even geen zorg hoeven te dragen voor hun kinderen. Daardoor kunnen de ouders zich even echt ontspannen. Het is voor veel mensen heerlijk om eens een middagje nergens op te hoeven letten. 

Continue Reading

Hoe kan jij je kinderen stimuleren om vaker buiten te spelen?

Het is voor veel ouders erg lastig om hun kinderen te motiveren om vaker naar buiten te gaan. Dat komt doordat de kinderen van tegenwoordig steeds meer gebruik maken van allerlei apparaten. Er zijn namelijk al veel kinderen die op vrij jonge leeftijd al een mobiele telefoon hebben. 

 

Buiten spelen

Bijna ieder kind heeft wel een televisie thuis waar ze al op jonge leeftijd veel plezier aan beleven. Het is natuurlijk erg leuk voor de kinderen dat ze zich binnenshuis zo goed kunnen vermaken, maar het is erg belangrijk voor kinderen om buiten te spelen. Dat komt doordat het erg ongezond is om constant binnen te zitten. Het is juist voor kinderen gezond om in beweging te zijn. Bovendien zal wat frisse lucht alle kinderen goed doen. Het is natuurlijk niet leuk voor de kinderen om gedwongen naar buiten te moeten. Daardoor zijn veel ouders op zoek naar manieren om hun kinderen te stimuleren om meer naar buiten te gaan.

Trampoline

De meeste kinderen vinden het ontzettend leuk om op een trampoline te springen. Dat is iets wat eigenlijk alleen maar buiten kan. Daardoor is het aanschaffen van een trampoline de ideale manier om je kind wat vaker buiten te laten spelen. Het is voor kinderen erg leuk om een eigen trampoline te hebben doordat ze dan ook vriendjes en vriendinnetjes uit kunnen nodigen om samen op de trampoline te spelen. Dat is natuurlijk fijn voor je kind. Eén ander voordeel aan het hebben van een trampoline is het feit dat je kind in beweging blijft tijdens het spelen. Ze hebben het zelf vaak niet zo door, maar het kost een hoop energie om constant op een trampoline te springen. Daardoor krijgt je kind ook nog eens voldoende lichaamsbeweging wanneer hij regelmatig op de trampoline gaat springen. 

 

Het vinden van een trampoline

Het is vaak lastig om de juiste trampoline uit te kiezen voor in jouw tuin. Dat komt doordat er een heleboel verschillende soorten trampolines zijn. Veel kinderen weten zelf ook niet wat voor soort trampoline ze willen. Daardoor is het voor de ouders nog eens extra lastig om de juiste uit te kiezen.

Continue Reading

Het trainen van een beter uithoudingsvermogen tijdens het hardlopen

Het trainen van een beter uithoudingsvermogen tijdens het hardlopen

Er zijn veel mensen die het heerlijk vinden om regelmatig een rondje hard te lopen. Dat komt vaak doordat je na een hele dag werken op een kantoor echt kunt genieten van het hardlopen in de natuur. Er zijn ook veel mensen die puur hardlopen voor hun gezondheid. Het is dan ook erg belangrijk om genoeg te bewegen. Dit is goed voor de conditie van je hele lichaam. Bovendien is het zelfs goed voor je hersenen om in beweging te zijn.

 

De hersenen

De hersenen gaan namelijk achteruit wanneer je te weinig beweegt. Daardoor is het voor mensen van alle leeftijden erg belangrijk om er voor te zorgen dat je voldoende in beweging bent. Hardlopen is een hele goede manier om in beweging te zijn. Dat komt doordat je eigenlijk alleen maar goede schoenen nodig hebt om deze sport te beoefenen. Daardoor is het voor iedereen mogelijk om te gaan hardlopen. Bovendien kun je overal in Nederland hardlopen, dus er is niemand die een excuus heeft om dit niet te doen. Er zijn veel mensen in Nederland die hardlopen om hun conditie te verbeteren. Dat doen ze vaak doordat ze ook een andere sport beoefenen.

Uithoudingsvermogen verbeteren

Het komt vaak voor dat hardlopers last krijgen van zere benen. Er kunnen allerlei verschillende redenen zijn waardoor je tijdens het hardlopen last kunt krijgen van je benen. Daardoor is het soms onduidelijk wat de oorzaak hiervan is. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je nog niet genoeg getraind bent en daardoor je benen pijn gaan doen. Als dat het geval is, is het slim om tijdens het volgende rondje hardlopen wat rustiger aan te doen. Je kunt er dan bijvoorbeeld beter voor kiezen om tussendoor even te stoppen om je benen wat rust te gunnen. Op die manier kun je dus voorkomen dat je in de toekomst weer zoveel last krijgt van je benen. Pijn in je benen kan ook ontstaan doordat je simpelweg niet genoeg conditie hebt. Je zult dan het volgende rondje wat minder ver moeten hardlopen en het steeds meer opbouwen. Op die manier ontwikkel je een goede conditie. 

Continue Reading

Hoe haal je alles eruit wat erin zit?

alles eruit halen counselor -promentaal

Het is lang niet voor iedereen en makkelijk om alles eruit te halen wat erin zit. Denk hierbij op je werk maar ook zeker op sportgebied. De maatschappij van tegenwoordig is erg ingericht op prestatie. Er wordt steeds meer van je gevraagd en verwacht. Maar hoe ga je hiermee om?

Je kan veel zelf

Gelukkig kan je veel zelf oplossen. Je kan voor jezelf nagaan waar jij je goed bij voelt en goed voor jezelf zorgen. Blijf ervoor waken dat je hoe dan ook energie haalt uit hetgeen dat je doet. Wanneer dit niet het geval is vraag je dan goed af of dit wel iets is waar je gelukkig van wordt. Blijf er ook altijd met mensen over praten. Denk hierbij aan je familie, vrienden maar ook je collega’s en eventueel een HR manager. Geef op tijd aan wanneer het teveel wordt. Zorg altijd voor uitdagingen die haalbaar zijn. Op deze manier haal je je doelen en dit geeft een voldaan gevoel. Hier krijg energie van en kan je doorgaan naar je volgende doelen.

Professionele hulp

Toch is het zo dat je niet altijd alles alleen kan doen. Soms heb je in je hoofd zo’n chaos dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Dan kan het soms erg fijn zijn als iemand met een frisse blik naar de situatie kijkt en je kan helpen om met bepaalde situaties om te gaan. Denk bijvoorbeeld aan de counselors van Promentaal. Deze geleerden kunnen je helpen om alles eruit te halen wat erin te zit en dat je tevreden terugkijkt. Je vraagt van jezelf meer en meer. Belangrijk is dat iemand je in de gaten houdt en zorgt dat het realistisch is en blijft wat je van jezelf vraagt. Voornamelijk in de zakenwereld en in de sport zie je dat professionele begeleiding erg veel oplevert. Het is een investering voor je hele leven. Door je gedachtes en je mentale gesteldheid op de rit te krijgen haal je alles erin wat erin zit. Wij weten dan ook zeker dat jij tevreden terugkijkt op je resultaten. En natuurlijk zijn er altijd verbeterpunten maar ook dat moet geleidelijk aangepakt worden. Wees niet te streng voor jezelf.

Continue Reading

Welke medische hulpmiddelen zijn er voor mensen met een mobiliteitsbeperking?

Welke medische hulpmiddelen zijn er voor mensen met een mobiliteitsbeperking

In dit uitgebreide artikel gaan we verder in op de verschillende opties die er zijn voor mensen met een lichamelijke handicap of die door bepaalde ongemakken niet meer instaat zijn om zelfstandig te lopen.

Scootmobiel
Voor vervoer over langere afstanden en voor mensen met een mobiliteitsprobleem, zoals ouderen en mensen met bepaalde spierziekten, is de scootmobiel zeer geschikt. Een scootmobiel is een variant op een elektrische rolstoel, maar met wat extra comfort, een grotere actieradius en hogere snelheid. Meer informatie vindt u op scootzorg.nl. Daar is een speciale scootmobiel keuzehulp te vinden om te bekijken welk model bij jou past.

Rollator
Een rollator is een hulpmiddel bij het lopen dat vaak gebruikt wordt door ouderen en andere mindervaliden die vanwege een lichamelijke beperking slecht ter been zijn en is beschikbaar in vele varianten. Een rollator is vaak voorzien van een mand of tas, remmen die kunnen worden vastgezet en een zitje dat gebruikt kan worden om tussentijds uit te rusten. Een rollator is opvouwbaar. Voor het in en uitvouwen zijn echter twee sterke armen nodig. Een rollator moet op de juiste hoogte worden ingesteld om een goede bloedsomloop te bevorderen.

Handbike
Een handbike is een soort rolstoel die net als een fiets kan worden aangedreven door het bewegen van trappers, maar dan met de handen. De snelheid van de handbike is ongeveer twee keer zo hoog als bij een normale rolstoel. In Nederland, fietsland bij uitstek, is de handbike heel populair. Een handbike is een fiets en de gebruiker moet zich in het verkeer dus ook gedragen als een fietser. Er zijn vier soorten handbikes, waarin weer veel verschillende varianten bestaan.

  • Aankoppel-handbike: De aankoppel-handbike is een voorwiel met aandrijfmechanisme dat wordt aangekoppeld aan een bestaande rolstoel waardoor de voorwielen van diezelfde rolstoel de grond niet meer raken en er een driewielige handbike ontstaat. Deze handbike is geschikt voor kleine tot middelgrote afstanden van 5 tot 25 kilometer en lichte sportactiviteiten.
  • Vastframe-handbike: Een vastframe-handbike hoeft niet te worden gekoppeld. Deze driewielige handbike heeft een zelfstandig frame en wordt gebruikt voor middelgrote tot lange afstanden, van ongeveer 25 tot 200 kilometer..
  • ATB-handbike: De ATB-handbike wordt ook wel mountain(hand)bike en Off-road handbike genoemd. Deze handbike is zeer geschikt voor ongelijke en onverharde paden. De ATB-handbike heeft extra brede en dikke banden met een dik profiel.
  • Elektrische handbike: De elektrische handbike wordt bij het trappen ondersteund door een elektromotor. Vaak is de elektrische handbike een aankoppel-handbike. Deze handbike kan tussen de 5 en 20 kilometer per uur rijden.

Rolstoel
Door middel van een rolstoel kunnen mensen die slecht of niet kunnen lopen zich toch voortbewegen. Er zijn zowel rolstoelen die geduwd moeten worden of door de gebruiker zelf voortbewogen kunnen worden, als elektrische rolstoelen, die zoals de naam het al zeggen, zich met behulp van een elektromotor voortbewegen.

Tandem
Een tandem is een fiets die door twee personen voortbewogen kan worden. Tandems worden vaak ingezet bij mensen die visueel gehandicapt zijn of om een andere reden niet zelfstandig kunnen fietsen. Er bestaan varianten waar de gebruikers achter elkaar zitten, maar er zijn ook varianten waar ze naast elkaar zitten.

Driewieler
Een driewieler is, zoals de naam al doet vermoeden, een fiets met drie wielen. Waar de driewieler oorspronkelijk bedoeld was voor kinderen, wordt de driewieler tegenwoordig vaak ingezet bij mensen met een lichamelijke handicap, die wel kunnen fietsen, maar niet hun evenwicht kunnen bewaren. Voor mensen met een handicap aan het onderlichaam bestaan er handbikes.

Wandelstok
Een wandelstok is een stok die de gebruiker ondersteunt tijdens het zelfstandig lopen. Een wandelstok is vaak van hout maar soms ook van kunststof. Er bestaan ook varianten op zoals de paraplu, kruk (zie hieronder) en de blindenstok.

Krukken
Een kruk, waar vaak twee van worden gebruikt, is een medisch hulpmiddel ter ondersteuning van iemand die slecht ter been is. Een kruk ondersteunt de oksels of onderarmen. Krukken bieden nog betere ondersteuning en veiligheid dan de hierboven genoemde wandelstok.

Continue Reading

Welke uitvaartverzekering is de beste?

Een uitvaartverzekering stelt je in staat de financiering van jij uitvaart vooraf te plannen dankzij het opgebouwde kapitaal. Door een uitvaartverzekering af te sluiten, ontlast je je naasten dus van de kosten van de uitvaart. Diverse verzekeraars en banken bieden kapitaal-uitvaartverzekeringen aan. Door een uitvaartverzekering af te sluiten, kunt je op deze kosten anticiperen door tijdens jij leven kapitaal te sparen voor de organisatie van uitvaartverzekeringen.

Uitvaartverzekering: wat je moet weten om de juiste keuze te maken

De uitvaartverzekering contract maakt het mogelijk om aan de door de verzekerde aangewezen begunstigde een bedrag te betalen dat bestemd is voor de betaling van de begrafeniskosten. Er zijn twee soorten contracten: het kapitaalcontract dat voorziet in de betaling van een specifiek bedrag aan de begunstigde die verantwoordelijk is voor de begrafenis, het dienstencontract dat de mogelijkheid biedt om zijn uitvaart stroomopwaarts te organiseren en in overleg met een uitvaartondernemer die bij overlijden de laatste wensen van de verzekerde uitvoeren. De begunstigde van het contract kan dus een familielid of een begrafenisondernemer zijn.

Wat zijn de twee essentiële stappen om het juiste uitvaartcontract te kiezen?

De eerste essentiële stap bij het kiezen van de goedkoopste uitvaartverzekering is het inschatten van de kosten van de uitvaart. Met een vergelijker kunt je een vrij volledige en zeer betrouwbare schatting maken van de kosten van begrafenissen in jij stad of afdeling. De tweede stap is, nadat je de bestanden van de beschikbare verzekeraars heeft gelezen, om vergelijkende offertes op te vragen. Je kunt ze gratis en zonder enige verplichting van jij kant aanvragen. Zo verkrijgt je precieze bedragen, in het bijzonder met betrekking tot bijdragen op basis van jij persoonlijke situatie en suggesties voor de hoogte van het kapitaal op basis van jij wensen. Heel belangrijk: vergeet niet de algemene voorwaarden bij de offerte te lezen.

Wat is de beste uitvaartverzekering?

Om deze rangorde van beste uitvaartverzekering te behalen, hebben we ons gebaseerd op een kapitaalgarantie van 5000 euro. Dit willekeurige bedrag is gekozen omdat het overeenkomt met de gemiddelde kostprijs van de uitvaart in Nederland. Het hangt van verschillende factoren af, waaronder de locatie van jij begrafenis. De beste uitvaartverzekering moet aanvullende garanties bevatten naast die van het kapitaal. Dit kan het respecteren van jij laatste wensen zijn, de mogelijkheid om het kapitaal te betalen aan een dierbare of rechtstreeks aan een uitvaartorganisatie of zelfs hulpdiensten (repatriëring, kinderopvang, psychologische ondersteuning van familieleden, …). Daarom moet dit mechanisme worden gedoopt: een derde partij die de begrafenis betaalt. Nogmaals het bewijs dat alle kosten voor degenen om hem heen worden vermeden. Ook hier biedt de mogelijkheid tot terugbetaling.

Twijfel niet om de beste uitvaartverzekering te kiezen, zodat je zich in de toekomst comfortabel voelt!

Continue Reading

Hoe word je gezonder en fitter?

Fitness is een gemoedstoestand, maar ook een levensstijl. Starten met een nieuw fitnessplan is eenvoudig. Sta op en begin te bewegen en je bent al onderweg. Dit artikel is bedoeld om je wat tips te geven om je te helpen een fitnessprogramma te ontwikkelen dat voor jou werkt.

Betrek je hele gezin bij het fit worden. Kies actieve dingen om te doen voor weekend entertainment, of ga voor een avondwandeling na het diner. Als je je kinderen nu in het dagelijkse leven fit maakt, hebben ze later minder kans op overgewicht of ongezond.

Wil je meer informatie over gezond leven en sporten? Lees dan het blog Zweetikveel voor meer informatie.

Om het meeste uit je mountainbikefitnessroutine te halen, moet je bij het aanpakken van een heuvel je gewicht naar voren schuiven. Dit zorgt ervoor dat je gewicht meer wordt verdeeld over de voorband en dat je meer tractie krijgt. Leer te voelen hoeveel je moet verdelen en je zult merken dat je veel meer succes zult hebben bij het klimmen.

Als je je fitnessdoelen concentreert op je buikspieren, vergeet dan niet dat ze moeten rusten. Je zult ze geen plezier doen met dagelijkse trainingen. Je moet je ab-training beperken tot drie dagen per week. Je moet nooit meer dan vier dagen ab-training in een week doen.

Gebruik het juiste materiaal

Als je écht goed wilt trainen is het van groot belang dat je ook de juiste materialen gebruikt. Denk aan een kwalitatieve foamroller zoals een van deze, de juiste gewichten, een goede yoga mat en meer.

Om het risico op osteoporose te verminderen, moet je veel calcium gebruiken. Het is algemeen bekend dat melk en andere zuivelproducten calcium bevatten, maar deze voedingsstof komt in veel andere voedingsmiddelen voor. Bok Choy, broccoli en kelp bevatten allemaal veel calcium. Sesamzaadjes zijn een andere grote bron.

Je kunt veel sneller een heuvel op met je mountainbike als je wat meer naar voren leunt in je zadel. Dit zorgt ervoor dat je gewicht verschuift en dat je meer van voor naar achteren gaat. Als je te ver naar achteren leunt, ga je van de grond af en als je te ver naar voren leunt, kun je de tractie op de achterband verliezen.

Conclusie

Sta op en ga aan de slag. Oefenen doet zoveel mooie dingen voor ons lichaam. Je hoeft niet veel tijd te besteden om te profiteren van de resultaten van het starten van een fitnessplan. Neem de tips die je hier hebt gevonden op in je dagelijkse routine. Het belangrijkste is dat je iets doet, en je lichaam zal je dankbaar zijn.

Continue Reading

Hoe krijgen we kinderen weer naar buiten

Het is al jarenlang een maatschappelijk probleem. Hoe krijgen we kinderen vaker de deur uit. Kinderen spelen niet meer buiten. In ieder geval niet meer zoveel als vroeger werd gedaan. Dat is doodzonde. Het is geen geheim dat kinderen veel mislopen in de ontwikkeling, zowel geestelijk als lichamelijk, als ze niet vaak buitenspelen. Daarom wordt er tegenwoordig zelf bij mijn fysiotherapie in Glanerbrug groepslessen voor kinderen aangeboden, om ze maar in beweging te krijgen. Dat is een leuk initiatief, maar in principe moeten kinderen toch gewoon lekker buitenspelen en daar hun beweging vandaan halen. Maar wat is de oplossing om kinderen naar buiten te krijgen?

Liever op de PlayStation dan in de speeltuin

Mijn eigen ouders hebben bij mij vroeger ook alles geprobeerd om mij naar buiten te krijgen. Altijd als ik voor de televisie zat kreeg ik weer te horen: jongen ga nou eens naar buiten, dat is zoveel leuker. Ik als koppige jongen dacht natuurlijk: praat maar raak, maar ik doe liever FIFA op de PlayStation. Nu ik ouder ben realiseer ik me natuurlijk pas dat ze gelijk hadden. Maar ik wil het wel anders doen bij mijn kids dan mijn ouders bij mij deden. In plaats van ze te pushen wil ik ervoor zorgen dat ze zelf nieuwsgierig worden naar het buitenleven.

Waar houden kinderen van?

Allereerst moeten kinderen weer getriggerd worden om naar buiten te gaan. Het buitenleven moet de kinderen iets bieden dat ze binnen niet kunnen vinden. Denk bijvoorbeeld aan een uitdaging, avonturen of liefde voor een sport. Als je kind gek is van voetbal dan kun je nog zoveel computergames in huis hebben, de liefde voor de bal overwint altijd. Zoek voor jouw kind dan ook een sport die hij/zij graag doet. Je zult zien dat kinderen dan automatisch vaker naar buiten gaan om samen met vriendjes en vriendinnetjes buiten te spelen en spelenderwijs de sport te ‘beoefenen’.

Spelcomputers en buitenspelen gaan samen

Ga ook eens kijken of je via spelcomputers of spelletjes op de telefoon de jeugd naar buiten kan lokken. Dit lukte al zeer aardig met het Pokémon GO spel. Echter was dit slechts een hype en verdween die ook al redelijk snel weer onder de jeugd. Maar laat dit wel een voorbeeld zijn dat computergames en buiten spelen samengaan.

Outdoor park

Ook outdoor parken kunnen een goede plek zijn om kinderen te vermaken. Een outdoor park is er specifiek voor ingericht om jong én oud in de buitenlucht te vermaken. Daarbij worden spelletjes uitdagingen en teamopdracht aangeboden. Zelf heb ik bij NuNature in Ommen ervaren hoe leuk dat kan zijn. Dus ook dat is een échte aanrader.

Push een kind niet teveel

Maar wat je ook doet om een kind te stimuleren om naar buiten te gaan, push ze niet. Zorg ervoor dat het kind uiteindelijk zelf naar buiten wil gaan. Beïnvloed je kind daarin positief. En geef zelf natuurlijk ook het goede voorbeeld door ze van jongs af aan mee te nemen naar een speeltuin of het bos.

Continue Reading

Gescheiden? Zo voorkom je stress

mediator Apeldoorn voorkom stress

Scheiden is een erg stressvol proces. Er moet veel geregeld worden en kost veel energie. Zowel qua de tijd die je erin stop als je mentale gesteldheid. Er komen veel emoties bij kijken. Maar hoe krijg je jezelf zo snel mogelijk weer op de rit met zo min mogelijk stress? Wij helpen je hierbij.

Juiste begeleiding

Wanneer jullie er samen voor gekozen hebben om van elkaar te scheiden is het belangrijk dat er afspraken gemaakt worden. Dit kan via een advocaat gebeuren maar ook via een mediator in bijvoorbeeld Apeldoorn. Via een mediator gaat alles gemoedelijker. Zij hechten veel waarde een communicatie en zorgen er dan ook voor dat jullie op een goede manier uit elkaar gaan. Zodat jullie samen nog door één deur kunnen en goede afspraken hebben gemaakt. Voornamelijk als er kinderen in het spel zijn is het belangrijk dat jullie op een goede manier met elkaar omgaan. Hier hebben zij enorm veel belang bij. Als ze jonger zijn switchen ze vaak tussen vader en moeder. Het is dan ook belangrijk dat er constant afspraken gemaakt worden over eventueel halen en brengen, school maar ook vakanties. De juiste begeleiding bij een scheidingsproces is in ieder geval erg belangrijk.

Uitlaatklep

Tijdens de scheiding is het belangrijk dat je erover blijft praten. Dit kan je met je familie doen maar ook zeker met vrienden en vriendinnen. Merk je dat je je ei toch niet helemaal kwijt kan? Denk dan eens aan professionele hulp. Zij kunnen je helpen tijdens dit proces. Ventileren is belangrijk zodat je bijvoorbeeld je woede niet tijdens het maken van de afspraken uit. Deze professionele begeleiding kan jou helpen bij het juist verwoorden van je wensen en je mening. Op deze manier bereik je veel meer en voorkom je dat je enorm veel stress ervaart. Daarnaast kan je een bepaalde hobby gebruiken als uitlaatklep. Denk bijvoorbeeld aan hardlopen, fietsen of skeeleren. Maar ook schilderen kan een manier zijn om rust te bewaren en je kop leeg te maken. Hierdoor kan je beter relativeren.

Continue Reading