Werkt het ziekenhuisdieet om af te vallen?

Er zijn tegenwoordig veel verschillende soorten diëten om af te vallen. Een ondertussen bekend dieet is het ziekenhuisdieet, ook wel het crash dieet genoemd. Dit is een omstreden dieet die vaak wordt aangehouden bij snel afvallen. Dit dieet werkt wel bij mensen die snel willen afvallen, maar er zitten ook genoeg nadelen aan dit dieet. In dit artikel zal er meer informatie worden gegeven over het ziekenhuisdieet en de voor- en nadelen die hier aan vast zitten. Ook zullen er alternatieven van het crash dieet worden gegeven. Dit helpt u bij het maken van een bewuste keus, als het gaat om een dieet.

Oorsprong van het ziekenhuisdieet

De naam van dit dieet doet eigenlijk al verklappen waar het ziekenhuisdieet vandaan komt, namelijk het ziekenhuis. Het komt wel eens voor in het ziekenhuis dat de patiënt in korte tijd veel moet afvallen, bijvoorbeeld voor een operatie. Hierbij hebben artsen dit dieet ontwikkeld, om zo snel mogelijk op het streefgewicht te komen. Uiteraard werkt dit ook buiten het ziekenhuis en kunt u ook snel afvallen door middel van dit dieet.

Hoe werkt het ziekenhuisdieet?

Het ziekenhuisdieet duurt in principe 5 dagen. In deze tijd eet u een stuk minder dan dat u nodig heeft. Doordat het lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt, zal het lichaam vet verbranden. Na de 5 dagen pakt u een gezond voedingspatroon op. Bij de meeste ziekenhuisdiëten wordt er beloofd dat u binnen deze 5 dagen 5 kilo aan gewicht verliest. Dit is natuurlijk een mooi resultaat. Echter is dit dieet niet bepaald gezond en daarom is het belangrijk om goed in te lezen, alvorens u begint met het dieet. Ook kunt u ervoor kiezen om een professional in de arm te nemen. Dit zorgt ervoor dat u op een goede manier dit dieet volgt.

De voordelen op een rijtje

Het grootste voordeel van het volgen van een ziekenhuisdieet is dat u snel af zult gaan vallen. Zoals al eerder beschreven kan dit wel 5 kilo gewichtsverlies zijn in slechts 5 dagen. Dat is een mooi resultaat als u in korte tijd veel wilt afvallen. Daarnaast is dit dieet goedkoop en ook makkelijk om aan te schaffen. Er zijn namelijk tal van schema’s te vinden op het internet. Ook zult u een stuk minder gaan eten, waardoor het weinig geld zal kosten.

De nadelen op een rijtje

Het gewichtsverlies in zo’n korte tijd lijkt te mooi om waar te zijn en eigenlijk is het dat ook. Dit dieet is niet echt bepaald gezond, doordat uw lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Dat is dan ook meteen het eerste nadeel. Vervelende bijwerkingen hiervan zijn dat dit dieet kan resulteren in lusteloosheid, vermoeidheid en/of duizeligheid. Daarnaast is er ook een grote kans op het JoJo effect, waardoor al dat afzien voor niks is geweest. Een ander nadeel van dit dieet is dat u veel hongergevoel zal ervaren tijdens het diëten. Dit zorgt ervoor dat het een stuk lastiger vol te houden is.

Een alternatief voor het ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is niet het beste dieet dat er bestaat voor de mens. Dit komt voornamelijk doordat het een ongezonde manier van afvallen is. Er zijn nog veel meer andere diëten te volgen, zoals het koolhydraatarm dieet. Dit is juist wel een verantwoord dieet. Daarnaast heeft dit dieet veel meer voordelen en eigenlijk bijna geen nadelen. Bij een koolhydraatarm dieet verminderd u sterk de koolhydraten in uw maaltijden en vervangt u deze door eiwitten. De koolhydraten zorgen ervoor dat het lichaam vet opslaat in plaats van dit verbrand. De eiwitten zorgen er weer juist voor dat er vet wordt verbrand.

Voordelen van het koolhydraatarm dieet

Zoals al is beschreven heeft het koolhydraatarm dieet vooral voordelen. Het grootste voordeel is dat dit een gezond dieet is, waarbij er verantwoord gewicht wordt verloren. Ook is dit een dieet waarbij er in zeer korte tijd veel vet wordt verbrand. Het gaat dan wel niet zo snel als bij het ziekenhuisdieet, maar ook met het koolhydraatarme dieet ziet u snel resultaat. Een ander bijkomend voordeel is dat u geen last zal hebben van een hongergevoel. Hierdoor is het makkelijker vol te houden.

Welk dieet moet ik nu kiezen?

De conclusie van dit verhaal is dat het ziekenhuisdieet zeker werkt, vooral om in korte tijd veel af te vallen. Echter zitten hier vooral nadelen aan vast, zo is dit dieet niet gezond. Daarnaast zult u ook snel weer op uw oude gewicht komen zodra het oude eetpatroon weer opgepakt wordt. Daarom doet u er verstandiger aan om te kiezen voor een koolhydraatarm dieet en niet voor het ziekenhuisdieet.

Continue Reading

Wil je voorbereid zijn op een uitvaart? Lees dan de checklist van uitvaart coöperatie

Hoe schrijf je een afscheidstoespraak voor een overledene? Je hebt veel manier en om een afscheidstoespraak te schrijven. Zo kun je de leuke momenten op schrijven die je met de overleden hebt meegemaakt. Het is belangrijk dat je het wel persoonlijk houdt.

Afscheidstoespraak

Weet je niet waarover je wat kun kunt schrijven? Dan heb ik hier een aantal voorbeelden voor jou:

  • Beschrijf de leukste hobby van de overledene
  • Noem een positief karakter op van de overledene
  • Waar was de overledene fan van (voetbalclub bijv.)
  • Beschrijf de relatie tussen jou en de overledene
  • Beschrijf de leukste momenten die jullie samen hadden meegemaakt.

Hierboven zie je een aantal voorbeelden waarmee je alvast kunt beginnen. Ik raad jou aan om het kort en krachtig te houden, omdat de bezoekers van de overledene niet de hele dag de tijd hebben. Kies een toon vorm als e de afscheidstoespraak gaat houden. Schrijf in je eigen taal, zodat je het duidelijk kunt lezen. Ga het tijdens de toespraak niet alleen over de overledene hebben, hierdoor krijg je juist het gevoel om meer emotie te tonen. Je kunt het namens iedereen spreken, zodat iedereen het gevoel krijgt dat ‘’jij’’ ook wat betekende voor de overledene. Spreek de aanwezigen toe in de zaal. Vraag een persoon wat hij/zij zeker gaat missen van de overledene. Het is belangrijk dat het toespraak niet te emotioneel wordt, zorg er dus ook voor dat er een beetje humor in de toespraak zit. Lees de tekst verschillende keren hardop, als je te emotioneel bent, moet je het iemand anders laten voorlezen. Hierdoor toon je meer emotie, waardoor de bezoekers nog meer emotioneel worden.

Toespraak

Een toespraak duurt meestal maximaal 5 minuten. Beschrijf dus hierin, wat je graag kwijt wilt van de overledene. Wil je graag voorbereid zijn voor een uitvaart? Lees dan de checklist voor het regelen van een uitvaart.

 

Continue Reading

Dankzij de checklist van uitvaart coöperatie ben je goed voorbereid

Weet jij hoe een moslim wordt begraven? Na deze tekst weet jij precies wat er allemaal afspeelt tijdens zo’n begrafenis. Voordat een moslim wordt begraven, vind er een rituele wassing plaatst. Het rituele wassing gebeurd thuis of uitvaartcentrum. Vaak gebeurt dit in een uitvaartcentrum. Bij de wassing is het lichaam van de overledene bedekt met een lendendoek. Waarom? Omdat de geslachtsorganen hierdoor niet te zien zijn. Mannen worden door mannen gewassen en vrouwen worden door vrouwen gewassen. Het lichaam van de overleden wordt 3 keer gewassen met water, waarbij geurige stoffen in zijn toegevoegd. Daarna wordt het lichaam in een grote witte doek zonder versiering gewikkeld. Als er een kist wordt gebruikt voor de overledene, dan wordt de overledene op zijn rechterzij gelegd.

Vervoeren van een moslim overledene

Voordat de overledene wordt vervoerd naar de begraafplaats. Wordt er een bijenkomst gehouden in de moskee. De moslims beschouwen dit als hun plicht. De imam bidt bij het lichaam, dodengebed. De gemeenschap die aanwezig is, volgt de imam bij gebed en begrafenis.  De moslims willen zo spoedig mogelijk begraven worden. Volgens de koran (heilige boek) moet een moslim binnen 24 uren begraven worden.  Daarom moeten de papieren al geregeld zijn. Volgende traditie moeten zoveel mogelijk mannen uit de moslimgemeenschap de kist naar het graf dragen. Nadat de overledene bij het graf is aangekomen. Wordt het lichaam uit de kist getild en op zijn rechterzijde richting mekka gelegd. Er mag max 1 overledene in een graf komen te liggen. Een belangrijke islamitische regel is dat het graf niet opgeruimd mag worden. Na de begrafenis geld een rouwperiode van 3 dagen, waarin de nabestaanden worden gecondoleerd. Voor weduwen geld een regel dat ze 4 maanden lang geen muziek mogen luisteren of make-up, sieraden dragen. Na 40 dagen wordt de rouwtijd voor de rest van de familie afgesloten.

Checklist

Weet jij precies hoe de checklist uitziet van een uitvaart? Ik wel. De checklist vind je op een uitvaart website.

 

Continue Reading

Welke dingen kun je van te voren regelen?

Als personen ouder worden gaan ze zich met steeds andere dingen bezighouden. Zo is het vaak als de personen ouder worden dat ze dingen gaan regelen voor hun uitvaart. Dit kan namelijk veel zorgen schelen voor de nabestaanden van deze persoon. Het kan alleen heel erg verschillen hoe de persoon dit regelt. Tegenwoordig is het steeds gemakkelijker om de uitvaart te regelen via een checklist. Het voordeel hiervan is dat de nabestaanden dan een documentje toegereikt krijgen met de informatie over de uitvaart van hun dierbare. Dit scheelt voor hun veel zorgen in deze moeilijke tijd.

Wat staat er in dat documentje?

De persoon die dit documentje opzet moet als eerste beslissen of de persoon begraven of gecremeerd wil worden. Dit is namelijk erg belangrijk bij een uitvaart. Daarnaast staat er bijvoorbeeld in wat voor muziek en aankleding deze persoon hier graag zou willen. Het voordeel hiervan is dus inderdaad dat de nabestaanden hier niet over hoeven na te denken in deze moeilijke periode. Het documentje wat dan wordt opgezet wordt dan ook wel een uitvaartcodicil genoemd. Dit is dus geen testament en het is ook niet wettelijk verplicht om dit uit te voeren. Dit wordt alleen wel vaak gewaardeerd uit respect voor de overledene.

Kiezen voor een uitvaart organisatie

Als de overledene al een uitvaartcodicil geregeld heeft, is er over het algemeen al een uitvaart organisatie bekend. En je kan er dan dus voor kiezen om bij deze uitvaart organisatie te blijven. Het is alleen wel belangrijk dat je een goed gevoel hebt over de organisatie en medewerkers van deze organisatie.

Continue Reading

Help! Wat te doen na een overlijden?

Wanneer een dierbaar familielid komt te overlijden is het aan de nabestaanden om als eerst actie te ondernemen. Al direct na het overlijden dienen er een aantal zaken geregeld te worden en moeten bepaalde mensen en instanties worden ingelicht. Maar, dat is nog niet alles. Er wordt veel verwachten van de naaste familie van iemand die onlangs is overleden. Zij zitten nog midden in het rouwproces en zijn nog bezig met het verwerken van dit vreselijke verlies, maar worden ook direct al aan het werk gezet om van alles en nog wat te regelen. Het is goed voor te stellen dat je hier moeite mee hebt omdat je je niet goed kunt concentreren. Raadpleeg daarom een uitvaartverzorging om je hierbij te helpen. Zij staan voor je klaar en kunnen dankzij hun vele ervaring snel handelen om alles zo snel mogelijk voor elkaar te krijgen.

Volg deze checklist

Wanneer iemand komt te overlijden dient allereerst de huisarts geïnformeerd te worden. Vervolgens neem je contact op met de uitvaartverzorging en maak je de keuze of je je dierbare thuis wilt opbaren of in het uitvaartcentrum. Daarnaast is het belangrijk om te informeren of er een donorcodicil is en vanzelfsprekend dienen danste familieleden, vrienden en kennissen geïnformeerd te worden. Wanneer dit alles is geregeld kun je samen met de uitvaartverzorging aan de slag gaan met het regelen van de gehele uitvaart. Ook hiervoor kun je gebruik maken van een checklist. Maar let wel op, een uitvaart is erg persoonlijk en het is niet zo dat je aan de hand van een lijst de gehele uitvaart kunt verzorgen. Wel kun je dit gebruiken als leidraad om er zeker van te zijn dat je geen belangrijke details vergeet of over het hoofd ziet.

Afbeeldingsresultaat voor uitvaart bloemen

Continue Reading

Zit je niet lekker in je vel? Dit kun je er tegen doen

We hebben allemaal wel eens een dag dat we ons niet helemaal lekker voelen. Misschien heb je slecht geslapen, heb je een ruzie gehad of heb je gewoon even geen zin in de dag. Het kan echter ook zijn dat je je voor langere tijd niet goed voelt. Bijvoorbeeld omdat je geen plezier meer hebt in je werk, omdat je veel stress ervaart door een persoonlijk probleem of om een andere reden. Als je niet lekker in je vel zit, wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk wat aan doen.

Zoek de oorzaak van het probleem

Wanneer je niet lekker in je vel zit heeft dit vaak een reden. Zodra je merkt dat je je al een langere tijd minder goed voelt probeer dan te achterhalen wat de oorzaak is. Is er bijvoorbeeld iets gebeurd wat er voor heeft gezorgd dat je niet lekker in je vel zit? Of is er juist iets wat nog moet gebeuren waardoor je veel stress ervaart? Als je de oorzaak van je probleem hebt gevonden, kun je beginnen met het oplossen van het probleem en zul je je snel weer beter voelen.

Praat over je obstakels

De beste manier om je probleem op te lossen is door erover te praten. Vraag aan je partner, aan vrienden of aan iemand anders die dichtbij je staat of zij ook weleens iets vergelijkbaars hebben meegemaakt en vraag hoe zij dit toen hebben opgelost. Ook als zij geen goede oplossing voor je probleem weten kan het al erg opluchten om erover te praten. Zit je niet lekker in je vel door een probleem op je werk? Praat er dan over met je baas. Jullie kunnen dan samen een oplossing zoeken.

Schakel een psycholoog in

Helpt het niet om er met een dierbare over te praten? Of weet je niet goed wat precies de oorzaak is dat je niet lekker in je vel zit? Dan is het verstandig om een psycholoog in te schakelen. Een psycholoog is er in gespecialiseerd om jou te helpen en heeft vast al eens eerder een vergelijkbaar probleem meegemaakt. Zie je het niet zitten om naar een psycholoog toe te gaan, dan kun je ook een online gesprek met een psycholoog starten. Je kunt bijvoorbeeld een gesprek voeren via FaceTime, Skype of Whatsapp.

Continue Reading

Het regelgesprek bij Barbara uitvaart

Als een dierbare overlijdt is dit erg vervelend. Je gaat dan namelijk een zware periode tegemoet en je weet niet altijd wat je kunt verwachten in deze periode. Daarom is het belangrijk dat je genoeg steun hebt in deze periode. Een organisatie die je in deze tijd in kunt schakelen is een uitvaart organisatie. Zij hebben verstand van de dingen die geregeld moeten worden in deze periode. Hierdoor zul je iets beter en relaxter deze moeilijke tijd doorkomen. Voordat je bij Barbara uitvaart kunt beginnen is het wel belangrijk dat je een gesprek aangaat.

Een regel gesprek

In dit gesprek probeert de uitvaart organisatie de nabestaanden een beetje te leren kennen. Wie zijn deze mensen en waar kunnen zij mee geholpen worden? In dit gesprek worden ook alle zaken rondom de uitvaart besproken. Daardoor zou dit gesprek ook ongeveer 1,5 a 2 uur duren. Dit is vaak zwaar voor de nabestaanden en daarom kan het erg verstandig zijn om iemand mee te nemen naar dit gesprek. Kom hier dus vooral niet alleen naar toe. De beslissingen hoeven gelukkig nog niet in dit gesprek genomen worden. Neem hier dan ook gerust de tijd voor die je nodig hebt.

Heb je nog wensen?

Het kan natuurlijk voorkomen dat de overleden persoon bepaalde wensen had voor zijn of haar uitvaart. Dit regel gesprek is dat het moment om dit aan te kaarten bij de organisatie. Dan kunnen zij hier rekening mee houden. Als je later nog op iets komt, kun je dit doorgeven aan de organisatie.

Continue Reading

Een checklist voor de uitvaart

Veel mensen houden van op een structurele manier dingen aanpakken. Hierdoor houden ze goed overzicht en weten wat er in een bepaalde tijd nog gebeurd moet worden en wat niet. Een ding wat ook met een checklist geregeld kan worden is het regelen van een uitvaart. Hier zijn ook veel losse aspecten die geregeld moeten worden. Het is hier ook erg belangrijk om veel structuur te houden in de organisatie en het regelen van een geschikte uitvaart. Een checklist uitvaart kun je vinden op de websites van uitvaart organisaties.

Heb je een uitvaart organisatie nodig?

In de meeste gevallen kan het erg fijn zijn om een uitvaart organisatie gemakkelijk zijn om in te schakelen. Zij helpen je dan met het regelen en opzetten van een checklist voor de uitvaart. Vaak heeft een uitvaart organisatie een checklist beschikbaar staan. Het grote voordeel van het inschakelen van een uitvaart organisatie is dat zij veel ervaring hebben met het regelen en ook weten wat de meeste mensen willen bij een uitvaart. Ook kunnen zij jou steunen tijdens de uitvaart om deze moeilijke tijd zo gemakkelijk mogelijk voor je te maken.

Zoek genoeg steun

Omdat je vaak emotioneel een beetje in de knoop zit in deze tijd. Daarom moet je voldoende praten over je gevoel. Hierna kunnen mensen je dan adviseren wat je het beste kan doen om deze tijd zo gemakkelijk mogelijk voor je te maken. Met genoeg steun kun je deze weken doorkomen. Je moet ook goed je vrienden inlichten zodat zij ook jou kunnen helpen.

Continue Reading

Schakel de hulp in van een uitvaart zorg

Is een dierbare van je onlangs overleden en is het nu aan jou de taak om de uitvaart te regelen? Dan willen we je allereerst condoleren met dit vreselijke verlies. Het is goed voor te stellen dat je veel verdriet hebt en midden in het rouwproces zit. Toch is het belangrijk om zo snel mogelijk te starten met het verzorgen van de uitvaart. Juist omdat het geen makkelijke opgave is, is het aan te raden om zo snel mogelijk met dit proces te starten. Je moet veel moeilijke beslissingen maken en het is goed voor te stellen dat je hier rustig de tijd voor wilt nemen. Overhaaste beslissingen maken is nooit goed, maar zeker niet wanneer je indirect beslissingen moet maken voor een ander.

Hulp van een uitvaartzorg

Een uitvaartverzorging zoals Meride kan je helpen bij het regelen van de gehele uitvaart. Dit is een fijne houvast als je zelf nog geen ervaring hebt hiermGerelateerde afbeeldingee. De kans is daarnaast groot dat je veel andere zaken aan je hoofd hebt, omdat het overlijden pas kort geleden is. Het is daarom een fijne gedachte dat je alle zware en lastige taken uit handen kunt geven aan een specialist. Je kunt je dan focussen op hetgeen voor jou belangrijk is en waar jij graag je energie in wilt steken. Wat dit precies is kan voor iedereen verschillend zijn. Heeft de overledene een bepaalde wens achter gelaten? En wil je je hier graag op focussen. Dan is het belangrijk dat je daar alle tijd voor neemt en nog een laatste keer je dienst bewijst. Uitvaartzorg Meride.nl is gespecialiseerd in het verzorgen van begrafenissen, crematies en alles wat daarbij komt kijken. Doordat zij actief zijn in heel Nederland is er altijd een uitvaartverzorger bij jou in de buurt die 24/7 klaar staat om je te helpen en adviseren.

 

Continue Reading