Bij voetbal loop je een groot risico om een blessure op te lopen. Voetbal is natuurlijk een contactsport en hierdoor ontstaan er vaak ongelukken. Elk jaar ontstaan er duizenden blessures op het voetbalveld. Vaak komen deze blessures doordat een speler zich verstapt. Enkelblessures staan daardoor ook bovenaan de lijst met meest voorkomende blessure. Het kan zijn dat de speler uit balans raakt door contact met een tegenstander, waardoor hij of zij zich verstapt. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Het eerste wat een speler voelt is pijn aan de enkel. Vaak is dit aan de buitenzijde van de enkel voelbaar. Het is belangrijk om dit gelijk te koelen om de pijn te verzachten. Indien u tijdens de val of verzwikking een tik of knak heeft gehoord is het raadzaam om naar de dokter te gaan.

Vervolgens heeft het lichaam tijd nodig om te genezen.

Het is daarbij ook mogelijk dat er een zwelling gaat ontstaan. Dit verschilt per geval. Het kan zijn dat de enkel blauw en het weefsel is aangetast. Het is belangrijk om goed rust te houden met de enkel en deze hoog te houden. Hiermee zorg je dat door de zwaartekracht de zwelling niet verder naar onderen zakt. Het best kunt u 3 tot 5 dagen rust houden en zo min mogelijk belasten. Eventueel zou je door middel van een drukverband de enkel kunnen intapen. Houd rekening met beweging van de enkel, deze dient niet vast te zitten in het verband. Raadzaam is om na deze 3 tot 5 dagen rust contact op te nemen met een fysiotherapeut. Deze zal de blessure beoordelen en met u een plan uitstippelen om zo snel mogelijk weer mobiel te zijn.