Hooggevoeligheid

Elaine Aron is een belangrijke grondlegster van het begrip hooggevoeligheid. Ze doet als universitair docent en psychotherapeute niet alleen sinds 1992 onderzoek naar dit begrip, maar is zelf ook hooggevoelig en dus ervaringsdeskundige. In de volksmond wordt hooggevoeligheid ook wel HSP genoemd. Wat houdt dit precies in en wat doe je als je zelf hooggevoelig bent? Al deze vragen komen aan bod in dit blogartikel. Mocht je zelf hooggevoelig zijn, dan kan dit jou helpen om zelfbewuster in het leven te staan.

Wat is hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid is een volkomen normaal verschijnsel en geen stoornis. Het betekent dat iemand sterk sensitief is, vaak meer dan een doorsnee persoon. Het houdt echter ook in dat hooggevoelige mensen sneller overprikkeld zijn. Emoties, pijn, genot en andere ervaringen worden door een hoogsensitief persoon intens beleefd. Hooggevoelige mensen zijn zich verder ook zeer bewust van details en bovendien uitermate creatief.

Hoe kun je van hooggevoeligheid je kracht maken?

Hooggevoeligheid wordt niet door iedereen even positief ervaren. Hooggevoelige mensen voelen zich namelijk snel opgejaagd of schrikken snel. Daarnaast zijn ze soms snel van slag vanwege allerlei redenen. Het is dan ook een kunst om hiermee om te gaan. Het is echter mogelijk om van hooggevoeligheid je kracht te maken door jezelf te (gaan) waarderen als mens. De rijke innerlijke belevingswereld is er namelijk eentje om trots op te zijn en veelal ook een gave voor andere mensen.

Win advies in bij een professional

Wil jij het hoogsensitieve in jezelf meer waarderen en heb je hiervoor de hulp nodig van een professional? Je kunt altijd langsgaan bij een psycholoog of coach die gespecialiseerd is in dit thema. Hij of zij kan jou tools aanreiken hier bewust en zelfzorgend mee om te gaan. Dit stelt jou in staat om meer van je leven te genieten, zónder dat jij jezelf op enig moment voorbij loopt.

Continue Reading